Mẹ Têrêsa đã nói: “Peace starts with a smile.” – Hòa bình bắt đầu từ một nụ cười. Một nụ cười tưởng như đơn giản và miễn phí nhưng nó lại là một thông điệp tích cực đầu tiên từ bên trong được thể hiện ra bên ngoài cho thế giới.

Ai cũng biết cười. Nụ cười là ngôn ngữ quốc tế để chỉ về một thái độ dễ chịu, vui vẻ và có thể là hạnh phúc nữa.

“Trở lại những năm 1800, Charles Darwin là một trong những người đầu tiên tìm ra giả thuyết giúp các nhà khoa học hiện đại phát triển xa hơn thành “học thuyết phản ứng bằng cơ mặt”. Ý tưởng này cho rằng mỉm cười có thể khiến bạn hạnh phúc hơn, trong khi cau mày có thể khiến bạn trông buồn bã hoặc tức giận hơn. Tất cả điều này đồng nghĩa với việc thay đổi biểu hiện khuôn mặt có thể làm gia tăng hoặc thậm chí biến đổi tâm trạng của bạn.” (Xem phụ chú 1)

Tuy nhiên trong những nghiên cứu gần đây, thì việc cười không thực sự phản ánh tâm trạng bên trong con người. “Các nhà nghiên cứu cho thấy nếu 100 người (giả sử tất cả họ đều như nhau) mỉm cười thì chỉ có khoảng 7 người có thể kỳ vọng họ sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn so với khi họ không mỉm cười.” (2)

Như vậy, với bối cảnh xã hội hiện nay và với nhiều áp lực khác nhau, nụ cười không hoàn toàn xuất phát từ cảm giác vui vẻ hay hạnh phúc. Chúng ta vẫn thấy Cười châm biếm, cười mỉa mai, cười khờ khệch, cười xã giao, cười cho có lệ, cười vô hồn,…

Khi mình học về mỹ thuật về môn vẽ chân dung, thì khi cười hai mép nhếch lên thì tất cả các bộ phận cơ mặt cũng phải kéo lên theo như đuôi mắt, gò má, đuôi mày,… Đó mới thực sự là một gương mặt cười tự nhiên. Và tất cả cùng đi xuống nếu đó là gương mặt buồn. Một gương mặt khi miệng cười mà mắt không cười trông sẽ rất gượng gạo.

Vậy nên cùng nhau nhìn lại nụ cười của mình.

Nếu thực sự mình chưa vui để cười thì từ từ hãy cười.

Nếu mình mệt mỏi thì nghỉ ngơi đã nhé.

Nếu mình cảm thấy ghen ghét, khó chịu thì dừng lại hít thở sâu, nhìn vào lòng mình và nói buông bỏ, buông bỏ. Rồi mỉm cười với sự hiện diện của mình giữa đất trời.

Nếu thực sự mình vui vẻ, hạnh phúc thì hãy để cho năng lượng đó được lan tỏa nhé.

Cầu chúc cho cả nhà có truyền đi thật nhiều năng lượng tích cực, xây dựng hòa bình bắt đầu từ một nụ cười hạnh phúc!

Yeuthuong,

butchivuive

Phụ chú:

1,2: https://acrazymind.vn/nu-cuoi-duoi-goc-nhin-khoa-hoc-that…