Nelson Mandela đã bị giam giữ trong những năm 1962 đến năm 1990, tổng cộng là 27 năm. Sau đó ông đã trở thành Tổng Thống nổi tiếng của Nam Phi từ năm 1994 tới 1999. Ông đã dùng tình thương để xây dựng sự hòa giải cho một đất nước đa dạng và công bằng hơn.

Một câu nói của ông đáng để cho chúng ta suy tư hôm nay:

“Khi tôi bước ra cánh cổng dẫn tới tự do, tôi biết rằng, nếu tôi không để sự cay đắng và thù hận xuống thì tôi vẫn sẽ ở trong nhà tù.” – Nelson Mandela.

Tiếng anh có câu: “Forgiving is forgetting” Tha thứ là quên đi. Quên đi để bước tới và quên đi cả việc bị xúc phạm lẫn việc muốn trả thù. Đây thực sự là một điều rất khó vì những tổn thương của mình thực sự quá đớn đau.

Nhưng cùng nhìn vào Nelson Madela như một ví dụ sống cho việc đó. Ông chọn tha thứ và quên đi, để thực sự bước ra khỏi nhà tù của sự thù ghét giam hãm tâm hồn và niềm vui cũng như sự tự do của mình.


Tha thứ không chỉ là một cảm xúc, mà còn là một quá trình và hành động tích cực. Dưới đây là một số thực hành của việc tha thứ:

* Hiểu Rõ Tình Huống:

Dành thời gian để hiểu rõ tình huống và nguyên nhân đằng sau hành động gây tổn thương.


* Chấp Nhận Sự Thật:

Chấp nhận rằng đã xảy ra tổn thương và không thể thay đổi quá khứ.


* Đối Diện và Xử Lý Cảm Xúc:

Thực hiện việc đối diện với cảm xúc tiêu cực, như tức giận, buồn bã, và xử lý chúng một cách lành mạnh.


* Thảo Luận và Trò Chuyện:

Nếu có thể, thảo luận với người khác để hiểu quan điểm và tìm hiểu về mối quan hệ.


* Tìm Hiểu Về Người Khác:

Cố gắng hiểu đối tác và nguyên nhân họ có thể đã hành động như vậy.


* Xây Dựng Sự Nhận Thức:

Xây dựng sự nhận thức về sự lựa chọn tha thứ là một quyết định sức mạnh.


* Không Đặt Điều Kiện:

Tha thứ không nên đi kèm với các điều kiện. Nó là một quà tặng cho cả bản thân và người khác.


* Thực Hiện Hành Động Tích Cực:

Hành động của bạn sau tha thứ cũng quan trọng. Hãy thể hiện sự thay đổi tích cực và xây dựng mối quan hệ tốt hơn.


* Tập Trung vào Tương Lai:

Hạn chế nghĩ về quá khứ và tập trung vào việc xây dựng tương lai tích cực.


* Bảo Vệ Bản Thân:

Tha thứ không đồng nghĩa với việc mình phải tiếp tục mối quan hệ độc hại. Bảo vệ bản thân và đôi khi cần phải thiết lập ranh giới.

Chúc cả nhà cuối tuần an lành!

Yeuthuong,

Butchivuive