Khi có ai đó sỉ nhục bạn thì nên phản ứng thế nào?
Có nên nhảy dựng lên để cãi lại? hay lúng túng thanh minh biện bạch rằng mình không như họ nghĩ?
Sau đây là 5 tình huống và 5 phương án giải quyết theo cách của tâm lý học:
- Khi có ai đó sỉ nhục bạn?
– Hãy để cho họ nói hết, đừng nói gì cả, nhìn thẳng vào họ, thinh lặng chút rồi hỏi họ: Anh/Chị nói hết chưa? Nếu anh/chị nói xong rồi thì em đi nhé! Bước đi và không quay đầu lại.
Mong cho bạn không phải rơi vào tình huống này, nhưng hãy nhớ điều này để giữ cho mình vị thế bình an và tự chủ. Bạn không hề thua khi mình không trở thành người đi sỉ nhục lại người khác. Rồi bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy hiệu quả của điều này. - Khi bạn thấy ai đó đang nói dối với bạn!
– Hãy nhìn thẳng vào mắt họ và không nói gì hết.
Những lời bạn nói có làm thay đổi được gì không? Hãy để cho sự im lặng của bạn như một lời chất vấn tốt nhất cho người đang diễn tuồng một mình! - Khi bạn bị lôi vào một cuộc tranh luận
– Hãy giữ giọng bình tĩnh, chậm từ tốn nhưng chắn chắn từng câu chữ, không đẩy cao giọng, điều này sẽ cho cho đối phương thấy bạn đang ở vị thế tốt hơn.
Trong trường hợp này, bạn buộc phải lên tiếng nhưng không thêm dầu vào lửa, rồi người kia cũng sẽ hạ hỏa theo bạn. - Tư thế tốt giữ cho bạn tự tin hơn
– Hãy giữ cho mình ở tư thế thoải mái, vững chãi, cho dù chuyện gì đang diễn ra, hít thở đều và sâu hơn, hãy giữ trong tay một vật gì đó như cây bút, cái ly hay cuốn vở hoặc đan tay vào nhau.
Hãy giữ một khoảng cách an toàn như giơ đủ một cánh tay ra dấu dừng lại và để tạo khoảng cách đủ để bạn không bị áp đảo về không gian hay cảm giác bị tấn công cự ly gần. - Đồng tử chúng ta sẽ giãn nở to hơn khi nói chuyên với người chúng ta yêu quí
– Đây cũng là điều đáng để chúng ta quan sát khi nói chuyện với ai đó mà ngôn từ của họ thể hiện là yêu quí chúng ta, nhưng hãy để ý cả đôi mắt họ nữa.
Giao tiếp và kỹ năng tự vệ trong ngôn ngữ và cả cơ thể là điều rất cần được chú ý trong xã hội hôm nay. Không phải để tấn công nhưng là tạo một giới hạn an toàn cho mình và cho người khác. Điều này thể hiện sự tôn trọng và thiện chí hợp tác cùng phát triển giữa đôi bên. Dù thế nào hãy giữ một tâm thế bất bạo động và an bình bạn nhé.
Yeuthuong,
butchivuive
Little-pencil 